Przejdź do treści

Lęk przed współżyciem

Lęk przed bliskością często bierze się z wcześniejszego bólu lub trudnych doświadczeń. Da się go przepracować, spokojnie i bez presji.

Czym jest ten problem?

Lęk przed współżyciem to silny, czasem paraliżujący niepokój związany ze zbliżeniem, który prowadzi do unikania kontaktów intymnych. Bywa wtórny do bólu, na przykład przy dyspareunii, albo do wcześniejszych trudnych doświadczeń. W cięższej postaci lęk obejmuje także niegenitalne formy bliskości.

Często powstaje błędne koło: lęk wywołuje napięcie mięśni, napięcie nasila ból, a ból umacnia lęk i skłania do unikania. Przerwanie tego mechanizmu wymaga pracy na kilku poziomach naraz, dlatego łączymy podejście seksuologiczne, psychologiczne i fizjoterapeutyczne. Towarzyszące objawy to przyspieszone tętno i oddech, drżenie, napięcie ciała oraz stopniowe wycofywanie się z relacji.

Kiedy warto się zgłosić? Gdy lęk uniemożliwia lub poważnie utrudnia bliskość, utrzymuje się albo narasta, warto sięgnąć po konsultację seksuologiczną i psychologiczną.
Twoja ścieżka w Port Kobiet

Od objawu do leczenia, krok po kroku

  1. 1

    Konsultacja i wywiad

    Rozmawiamy o objawach i Twoich potrzebach, a w razie wskazań wykonujemy badanie. Tu ustalamy, co dalej.

  2. 2

    Możliwa diagnostyka

    Dobieramy tylko to, co potrzebne w Twoim przypadku.

    Wywiad seksuologiczny: źródło lęku, kontekst relacyjny, przekonania Ocena psychologiczna poziomu lęku i ewentualnej traumy Badanie ginekologiczne, jeśli wskazane, w celu wykluczenia przyczyn bólu Ocena fizjoterapeutyczna napięcia mięśni dna miednicy Różnicowanie z pochwicą i dyspareunią
  3. 3

    Możliwe metody leczenia

    Ostateczny dobór metody zależy od wywiadu, badania i decyzji specjalisty.

    Psychoterapia, zwłaszcza poznawczo-behawioralna Techniki stopniowej ekspozycji i oswajania bliskości Terapia seksuologiczna i, gdy zasadne, terapia par Fizjoterapia dna miednicy: nauka rozluźniania i pracy z oddechem Leczenie ginekologiczne przyczyn bólu, jeśli są obecne Wsparcie farmakologiczne w wybranych, nasilonych przypadkach
  4. 4

    Twój następny krok

    Z kim umówić konsultację

    Zacznij od konsultacji u jednego z tych specjalistów. Jeśli potrzebne będzie inne podejście, pokierujemy Cię dalej wewnątrz kliniki.

    seksuolog psycholog ginekolog fizjoterapeutka uroginekologiczna